rose218214 饮食对体重的影响

我是传说中的不易胖体质么(ಡωಡ) （并没有得瑟）

真心从小就是食量惊人的大胃王妹子，记得刚刚上班的时候由于是在电视台录节目什么的很累一顿吃掉两三个盒饭。在家吃饭都是一顿一只鸡根本不是事儿，出去吃饭从来吃不饱。我和我老妈都是这样。
虽然也不算是瘦的可怕，如此食量身高167 cm，体重保持在100斤左右从高中一直到现在上班三年。

如果故事没点神转折是不是不行了，可是木有，我现在估计是上班久了年纪大了新陈代谢差点了如此食量还是有点稳不住体重了，于是二十五年的人生第一次开始考虑健身减肥的事情了。

所以求专业，我的确是吃多少不太能影响体型，运动能瘦的很快的类型嘛ԅ(¯ㅂ¯ԅ)

2017-03-06 • IP属地中国

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6 个回复

devilhun

看到这个帖子被顶上来来一轮前辈分享

个人检测结果是饮食运动对体重影响小碳水饱和脂肪代谢一般能量摄入倾向低而且父母dna报告也是如此

工作前食量很任性家族聚会吃到最后一个是我小时候有非常多猛吃到急性肠胃炎的经历。

170 高考体检净重是52kg 现在多了1kg
工作前几年体重巅峰55kg 个人是在那个时候觉得无法直视自己的。不是体重上的胖，是体脂上的。

改过自新养成了健身跑步登山的习惯，运动对我体重影响确实不大四年来都是53上下但是很多人都问过我有没有50kg 体脂下降整个人是完全两样的状态。
而且因为三分靠练七分靠吃，我完全舍弃了很多不健康的饮食习惯，关注营养均衡、清淡、低脂高蛋白。

最近收到dna报告看到自己冠心病糖尿病高风险，还是要感谢自己早就开始了自发干预。

作为一个生理女，同样吃不胖，看到过很多女性朋友在管住嘴和喜于当吃货的心情中转换，但我想说的是不要只把目光着眼于社会对女性要求的“瘦”为美，不要被体重所束缚，请去体验自己追求的体型、追求的美食是为了取悦自己、成为更好的自己。