根据检测的锻炼计划

感觉自己从小耐力是很不好，稍微有氧运动一下就气喘出汗等等，但今年下半年开始的无氧训练效果很不错，只是跟着视频做训练身体线条就出来了。但又有软组织保护不行，那是不是说我很容易有运动损伤？