费力科思 - WeGene勤杂工痛风

2016中国痛风诊疗指南中关于降低痛风风险的建议

调整生活方式有助于痛风的预防和治疗。

痛风患者应遵循下述原则：
(1)限酒；
(2)减少高嘌呤食物的摄入；
(3)防止剧烈运动或突然受凉；
(4)减少富含果糖饮料的摄入；
(5)大量饮水(每日2 000 ml以上)；
(6)控制体重；
(7)增加新鲜蔬菜的摄入；
(8)规律饮食和作息；
(9)规律运动；
(10)禁烟

请各位痛风高危的同学自己参照执行

2016-11-03 • IP属地广州

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6 个回复

cj01036

增加肾代谢负担的都少喝，纯水多喝，多带走尿酸，身体里累积的就少一些。适当的豆腐据说有正面作用。我有痛风，豆制品吃了没事。海鲜、火锅和肉汤都不敢吃，吃了关节就隐隐有预兆。酒精饮料也是，不敢喝。成分表里果葡糖浆在水之后的饮料我也不喝，白砂糖在水之后的饮料会少喝点。控制饮食可以延缓发病。另外注意关节的保暖。如果条件许可，吃个一两年降酸药，把晶体溶掉安全点。