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面冷的KLF4基因 深度睡眠

人到中年，睡不好

年轻的时候真的是分分钟秒睡，现在工作压力，生活压力，教育压力，供房压力，感觉睡眠都变得很浅了。辜负了我深度睡眠的好基因了。大家有睡好的经验吗？前段时间我还吃过褪黑素😭
2020-01-09 • IP属地深圳
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6 个回复

tammy83
挺准的。越老越严重。

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2020-01-10 • IP属地马来西亚 • 评论 (0) • 发自微基因APP
an15001864256
褪黑素没有任何作用

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2020-01-09 • IP属地金华 • 评论 (0) • 发自微基因APP
大灰狼 - Don't worry, Be happy~
BBC有个纪录片，睡眠十律，去看下

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2020-01-09 • IP属地深圳 • 评论 (0)
west - 早知道基因，早做健康管理哈
我这种本来深度睡眠本来就很短。。。人到中年，就更短

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2020-01-09 • IP属地深圳 • 评论 (0)
Colorfully - WeGene社区常驻活跃分子
心里有事情想的话，就容易睡不好

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2020-01-09 • IP属地深圳 • 评论 (0)

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