tieaes tieaes - 啥? 运动基因

关于运动基因

运动积极性这么低...虽然我人是宅了点,但是我能坚持只要有空,每隔一天去一次健身房...
 
想了解下这个运动积极性评测的标准是什么?
 
以及..我去年开始健身,从25kg的卧推到现在也只涨到了55kg,深蹲硬拉倒是涨了70kg,这个水平在爆发力94分的标准下正常吗?
 
还有,恢复能力95分,然而我一天练完后,依然要酸三四天,而身边有人两三天就没事了...这个是为什么?
 
不过这个耐力26分倒是挺准的...10km以上的长跑我跟不上大多数人,一般10km左右我就爆了,但是2-3km的距离倒没问题,而且表现在健身房器械上时,我的无氧耐力也比一起去的差一些;但是我骑了2年公路车,一天内骑150km的稍长距离却完全没有问题(28-32km/h的配速),这又是为什么?
运动基因.png 爆发力.png
2016-07-09 • IP属地中国
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6 个回复

费力科思 - WeGene勤杂工
能不能看看你的爆发力的详情?
这爆发力是要爆表的节奏吗?
丁丁 - 干啥啥不行 学啥啥不会
没恢复好有可能是拉伸放松没做好吧?
费力科思 - WeGene勤杂工
ATCN3居然是CC~~~小伙子,骨骼清奇啊
费力科思 - WeGene勤杂工
关于基因和跑步,可以看看Runner's World今年5月份的一篇文章,PDF版在这:https://d1sg0ksu7mr16v.cloudfront.net/admin_uploads/KuzmaRunnersWorldArticle.pdf
问下作者这个图在哪里看,标准版能看到这个图吗

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